（来源：CCTV生活圈）

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运动方面：

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饮食方面：

科学饮食，预防抑郁大脑对身体、焦虑

预防焦虑抑郁应该是注意多方面的

中医建议做好以下3点↓

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睡眠方面：

中医认为，五谷杂粮、黄金

(责任编辑：时尚)